El té es una bebida maravillosa que brinda múltiples beneficios a nuestra salud. Por muchas culturas, como las orientales y la inglesa, ha sido adoptado como una tradición, de ahí que existan tantas variedades de té en estas regiones.
Hoy, 15 de diciembre, queremos celebrar el Día internacional de Té compartiendo contigo algunos de los muchos beneficios que esta bebida puede aportarle a tu organismo, si se consume habitualmente.
- El té posee muchos antioxidantes que te ayudan a prevenir el envejecimiento, además es diurético, lo que permite liberar tu cuerpo de toxinas no deseadas
- Reduce considerablemente el colesterol
- Aporta cero calorías, por lo que es un maravilloso aliado en esos momentos de ansiedad durante una dieta
- Mejora tus defensas y le aporta hierro a tu cuerpo
- El té negro ayuda además a combatir las enfermedades cardiovasculares y estomacales
- El té verde tiene los mismos beneficios que el negro, con el plus de fortalecer tus huesos y bajar los niveles de azúcar en la sangre
- El té rojo provee mucha energía por su gran contenido de teína, además posee quercetina que mejora tu humor y combate la depresión. También te ayudará a obtener un mejor bronceado y la digestión
- El té blanco es el más antioxidante de todos. Es una de las infusiones más recetadas en la medicina naturista contra la artritis reumatoide por reducir la inflamación en sus pacientes
- Si se toma caliente, el té puede ser tu mejor amigo para la ansiedad, se recomiendan sobre todo aquellos con propiedades calmantes como la manzanilla y el tilo
- Al tomar té, estamos ayudando a la hidratación continua de nuestro cuerpo, pero no debemos nunca dejar de tomar agua
Para ver efectivamente los beneficios de té lo recomendable es tomar tres tazas diarias. Si sufres de hipertensión o nerviosismo, es recomendable que preguntes a tu doctor qué tipos de té van mejor contigo.
¿Ya tomaste tu dosis de té diaria? Nosotros estamos en eso. Visita nuestras redes sociales @TendencyBook y cuéntanos qué tipo de té es tu favorito y cómo te lo tomas.