¿Quién no se ha buscado una excusa para ir a entrenar? ‘’No tengo tiempo’’ y ‘’es muy costoso pagar un gimnasio’’ son algunos de los comentarios que escuchamos cuando alguien quiere cambiar de rutina a una más saludable pero no se atreve a realizarlo.
Sí, es un hecho que a los seres humanos nos cuesta adaptarnos a un nuevo estilo de vida, pero lo más importante es superar este reto, lo cual puede resultar una tarea fácil, si posees las herramientas necesarias para lograrlo. Apoyarnos en el mundo de la tecnología es una excelente ideal para que podamos lograr metas desde el hogar o donde te sientas más cómodo.
Hoy en día existen miles de aplicaciones que nos ayudan administrar nuestro tiempo, entusiasmar e inspirarnos para cuidar nuestra salud, y aquí en TendencyBook te recomendamos las mejores 3 para que puedas ponerlas en práctica y decirle adiós a esos cauchitos que tanto te incomodan.
- Nike Training Club: Es una aplicación diseñada especialmente para mujeres. Te permite realizar diversos entrenamientos acompañados de un guía que te indica el paso a paso con imágenes y vídeo.
Puedes acceder a ella desde el sistema operativo iOS y Android.
- Sworkit Lite: fue creada especialmente para que te sientas más cómodo practicando un deporte y aplicándolo a tus rutinas. Debes seleccionar el tipo de entrenamiento, ya sea yoga, estiramientos, fuerza, entre otros, añades el tiempo y automáticamente te aparecerán los ejercicios. Lo más asombroso de esta aplicación es que guarda tus resultados y de esta manera podrás tener un registro de tus avances.
De igual manera, si posees un sistema operativo iOS y Android, puedes acceder a ella.
- Caynax HIIT: Esta aplicación se basa específicamente en un entrenamiento con intervalos de alta intensidad, el cual consiste en alterar períodos de tiempo de ejercicio intenso con períodos menos intensos. De esta manera, harás ejercicio cardiovascular en sesiones que pueden durar de 9 a 20 minutos, y te ayudará a mejorar tu condición física y metabolismo para bajar de peso.
Está aplicación únicamente está disponible para dispositivos Android.
Recuerda que realizar ejercicio es importante para salud, siempre debes acompañarlo de una buena alimentación; asi lograrás grandes resultados en poco tiempo.