Beneficios que aporta a tu cuerpo tomar sol

Gozar de un cuerpo saludable también implica disfrutar de algo tan sencillo que tenemos al alcance de nuestra mano, sin llevarlo a los excesos.

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Para todo ser vivo que habita en la tierra es indispensable el sol, y existen razones poderosas por las cuales no podemos vivir sin él, ya que nos aporta grandes beneficios físicos y mentales en nuestro

¿Por qué es importante tomar sol?

  1. Los rayos UV le dan a nuestra piel vitamina D, la cual nos ayuda a fortalecer huesos y dientes.

Es cierto que el sol no irradia directamente en los huesos, pero nos permite generar la mineralización en ellos y la absorción de calcio y fósforo.

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La producción de la vitamina D que nos ayuda a combatir la somnolencia diurna, reduce síntomas de depresión y la probabilidad de padecer de asma.

Con 5 minutos o 10 minutos que nos expongamos al sol en el día son suficientes para obtener esta vitamina.

  1. La luz solar mejora el aspecto de nuestra piel

    Tomar el sol a tempranas horas por la mañana nos permite regular los niveles de grasa en la piel y expulsar las impurezas.

Si posees acné, psoriasis o lunares que deben estar bajo un cuidado especial, aplica una crema que posea protección solar antes de tomar el sol para darle tiempo a nuestra piel de prepararla a la exposición. El Spray Aceite UVB de Clarins con factor de protección 30 es ideal; un producto de belleza que despierta los sentidos y reconcilia a todas las mujeres con el sol.

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  1. Ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer, tumores y refuerza el sistema inmunológico.

Nuestro organismo, al estar expuesto al sol, genera un mayor número de glóbulos blancos y de linfocitos, quienes son los encargados de nuestras defensas.

Además, aumenta el metabolismo lo cual es beneficioso para las personas que sufren de hipertensión, previene la aparición tumores en la vejiga, ovarios, útero, estómago, linfomas, próstata y tipos de cáncer como el de mama y colón.

Estudios científicos recientes aseguran que en los países mediterráneos que tienen más horas de luz solar hay una menor incidencia de padecer de estos tipos de cáncer frente a los países nórdicos.

¿Aún piensas que el sol es nocivo para la salud?

Dermatólogos recomiendan tomar sol entre las seis y las diez de la mañana, siempre acompañados de un buen bloqueador solar.

Después del sol, también es importante cuidar nuestra piel; el Bálsamo Regenerante Rehidratante de Clarins reconforta e hidrata, aliviando intensamente la piel para que recupere la suavidad y frescor de antes.

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