Uno de nuestros principales males causados por el estrés es la caída del cabello, en otras ocasiones hemos hablado de los factores que inciden en el problema e incluso algunos remedios caseros, pero hoy llegó el turno de hablar de algunos consejos que nos ayuden a evitar la caída de nuestro cabello:
- Siempre se ha hablado de una buena alimentación para mantener el bienestar integral de nuestro cuerpo, así que hacemos nuevamente hincapié en este punto. Investigadores italianos han comprobado que la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de desarrollar alopecia; integrar a nuestra dieta diaria verduras y proteínas ayuda a reducir el riesgo de sufrir alopecia.
- Tomar suficiente sol hace que nuestro cabello absorba vitamina D, lo que interviene en el crecimiento y fortalecimiento de nuestro cabello. La Universidad de Pittsburgh reveló que la deficiencia de esta vitamina está vinculada a algunos tipos de alopecia.
- Darnos frecuentemente masajes en el cabello evita la caída de cabello en mujeres y hombres. Sólo necesitamos dedicar cuatro minutos de nuestro tiempo durante 24 semanas para provocar cambios importantes en las papilas dérmicas. Estas son las estructuras que se encuentran en la base del bulbo piloso y contienen innumerables vasos sanguíneos encargados de transportar los nutrientes y el oxígeno necesarios para el crecimiento del cabello.
- El tema de la caída de cabello en hombres es muy frecuente cuando se llega a ciertas edades por temas genéticos, hormonales o causados por el estrés. Para ello es recomendable empezar desde temprana edad a utilizar diferentes productos que mantengan el cuero cabelludo saludable, podemos encontrar desde champús especiales para prevenir la caída como ampollas que no requieren de enjuagues.
- Reducir el estrés es parte fundamental para mantener no solo nuestro cuerpo cabelludo saludable si no todo nuestro organismo. El estrés crónico, según la universidad de Harvard, estimula la segregación de ciertas hormonas que afecta el funcionamiento del folículo piloso, lo que la lleva a entrar en una fase de reposo prolongado que estimula la caída del cabello.
A estos consejos también podemos agregar el uso de tónicos especiales y remedios caseros para que el cuero cabelludo pueda ir absorbiendo desde el exterior los nutrientes y propiedades que necesita para su fortalecimiento.