El Pilates Facial, la clave para un rostro eternamente joven

pilates facial

La palabra tonificación nos lleva directamente a los músculos de nuestro cuerpo, aunque lo cierto es que los músculos de nuestra cara también requieren de ejercicios para mantenerse jóvenes y bellos. Por esta razón nació el Pilates Facial, un ejercicio contra el paso de los años.

Si nos sentáramos a sacar cuentas de la cantidad de dinero que invertimos en mascarillas, sérums, parches y cremas que retrasen el envejecimiento de nuestra piel, lo más probable es que pudiésemos pagarnos unas vacaciones a las Maldivas; y estos productos necesarios no hacen todo el trabajo porque de ellos no depende la tonicidad muscular de nuestros rostros.

¿En qué consiste el Face Pilates?

Es una técnica que se basa en los movimientos y el ejercicio, yendo un poco más allá de los masajes faciales que a veces nos aplicamos. A diferencia del yoga facial, el pilates se enfoca en los movimientos isométricos (sin contracción muscular) e isotónicos (con contracción, acortar y alargar el músculo) además de ejercicios de resistencia para desafiar la gravedad de los rasgos, prevenir y tratar problemas cervicales y articulares.

Para llevar esta práctica es importante diferenciar los dos tipos de músculos: los estriados, que son los que podemos mover de manera voluntaria y los no estriados, que son los que requieren de la ayuda de nuestros dedos para poder trabajarlos.

Algunos de los ejercicios propuestos por el pilates facial consisten en alargar el cuello como si viéramos al techo y tirar besos, fortalecer las mejillas besando la palma de nuestra mano y succionando y estirar las cejas cerrando los ojos con la mirada hacia abajo.

¿Qué beneficios podemos obtener?

  • Disminuye las ojeras.
  • Mejora la visión.
  • Aumenta el volumen de los labios y mejora su forma.
  • Ayuda a eliminar la papada.
  • Elimina las líneas nasolabiales marcadas por la risa.
  • Borra “el código de barras” que vienen siendo las arrugas por encima del labio.
  • Redefine las cejas.
  • Tonifica y relaja los músculos.
  • Levanta la punta de la nariz y la afina.
  • Revitaliza la apariencia de la piel, pues aumenta la circulación.
  • Corrige las líneas de expresión.

Nosotros estamos preparados para incorporar el Pilates Facial a nuestra rutina, ¿y tú?

Alexandra Hidalgo
Disfruto del orden que habita en el caos de ahí mi amor por la moda, la fotografía, los libros y mis peleas con lo absurdo.
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