En lo personal considero que el secreto para quemar algunas calorías a la semana es conseguir una disciplina que te haga feliz. Probar hasta conseguir la actividad física que más te anima, aquella a la que no importa que tan temprano sea, o que tan cansado estés siempre estás emocionado de ir.
No tengas miedo a hacer el ridículo en prácticas de yoga, o de vomitar en una clase de entrenamiento militar, pruébalo todo y luego decide cuál es el ejercicio que más se parece a ti. Ahora, si en el tiempo medio de aquella revelación fit de vida, tienes que sorprender a tus instafollowers con un super bikini body puedes comprar una fitball.
La pelota inflable de goma, mejor conocida como fitball o pelota de pilates, es un aliado de ejercicios que te aproximará a lograr un abdomen plano.
Razones para darle buy a una fitball:
- Al sentarte sobre ella y deslizarte un poco, con la lumbar apoyada puedes hacer unos deliciosos crunchs, increíbles abdominales que te harán sudar con pocas series de diez.
- Puedes acostarte boca arriba sobre tu mat, colocar las manos bajo los glúteos y sostener la pelota entre tus pies, y con tu increíble fuerza abdominal haz la rotación de fitball.
- Podrás hacer abs laterales, trabajar tus oblicuos e inferiores, encogimientos en plancha y permanencias abdominales.
Los resultados valdrán el esfuerzo y si eres constante y dedicado, descubrirás que una fitball es casi tan importante como unas buenas pesas. Es más colorida y fácil de usar, puedes encontrar ejercicios para ella en internet, darle search a fitball en Pinterest y ponte como reto completar una cada semana; quedarás enamorada de tu cuerpo antes de quedarte sin rutinas.
