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Deleite

Playlist para dar tu cien por ciento en las mañanas

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Algunos prefieren recurrir al café como despertador de neuronas, otros son más valientes y prefieren tomar una ducha fría después de abrir los ojos en las mañanas, sin embargo, en TendencyBook las mañanas son mejores cuando le agregamos una buena melodía.

Te traemos un playlist que te motivará a realizar las tareas anotadas sobre las páginas de tu agenda, una lista de canciones que acelerará tus pulsaciones y hará vibrar tus mañanas.

Según los científicos y estudios sobre música y psicología, Viva La Vida  de ColdPlay es la canción que recomiendan para despertarse. Sus acordes son sonidos en asenso que tienen influencias sobre el alma y nos hacen sentir invencibles.

Roar de Katy Perry no puede dejar de estar dentro del good morning playlist; toda la letra está escrita para darte las fuerzas que necesitas, en especial, los lunes. “I´m a champion” debes cantar con fuerza. Esta canción es el secreto para las reuniones de trabajo y los exámenes finales; sube el volumen hasta que estés segura de que todos escucharán tu “roar”.

La ganadora de American Idol,  Kelly Clarkson, tiene un sencillo que debes escuchar: Stronger. Nada mejor que escuchar por las mañanas “what doesn’t kill you makes you stronger” y si te lo dice Clarkson, debes creerlo.

Completa es el nuevo estreno de Corina Smith. Desde el primer segundo el ritmo de la canción ya te pondrá activa y cuando llegues al coro estarás bailando demostrándole al mundo que estás en tu mejor momento, que estás completa y no necesitas piezas.

Y para darle un toque expresso a tus mañanas motivacionales, antes de entrar a esa reunión, dale play al príncipe del pop con su clásico Man In The Mirror; deja que la vibra de Michael Jackson inunde tu cuerpo. Sus palabras te harán sentir tan afortunada que creerás en su mensaje y cuando veas tu reflejo sobre el espejo, incluso el del retrovisor, querrás hacer del mundo un lugar mejor.

¡Dale play a tu playlist! Ya estás listo para lograr un día de 20 puntos.

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Deportes

Paddle Surf: Un ejercicio para la mente

Con este ejercicio, moverás tus músculos de tal manera que el dolor al día siguiente solo se apaciguará con más Paddle

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No se necesita hacer una gran encuesta para decir que la mayoría de los amantes de la playa han soñado con ser surfistas y solo pocos  se han atrevido a tomar la tabla y enfrentarse a las olas; pero si eres de los que lo intentó y lamentablemente descubrió que será un sueño fallido, el Paddle Surf es algo que debes intentar.

En primer lugar, es más fácil que hacer surfing. La tabla es más gruesa y por lo tanto mucho más estable; ponerte de pie sobre ella será cosa de niños; flexional un poco tus piernas y comienza a remar.

Hacer Paddle tiene innumerables beneficios; moverás tus músculos de tal manera que el dolor al día siguiente solo se apaciguará con más paddle. En esta actividad se utilizan prácticamente todos los músculos del cuerpo y se estimula la fuerza muscular. Este ejercicio puede evitar problemas de cadera, rodillas, tobillos y espalda.

Aunque no lo creas, con tan solo una practica sobre la tabla desarrollarás la capacidad aeróbica, así como la resistencia muscular, y tu mente mejorará el equilibrio y te ayudará a prevenir caídas en la vida diaria.

El Paddle es la solución tus problemas. Si te sientes estrellada o angustiada, nada mejor que un poco de conexión con el medio ambiente; remar a tu ritmo, sentir la brisa marina y ver el infinito horizonte que se dibuja al final de océano, ese punto donde la vista se pierde no tiene precio.

Nuestro país tiene varios lugares para hacer Paddle. Sin ir muy lejos, la Bahía de Pampatar de la isla de Margarita es perfecto para un atardecer sobre la tabla. Los caraqueños tenemos más cerca, en La Guaira, varias playas para meditar haciendo Paddle.

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Cultura

La primera temporada de descuentos del año llega a Centro San Ignacio

Desde el lunes 15 de enero los visitantes pueden disfrutar de precios especiales y otras sorpresas

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En diferentes épocas del año, Centro San Ignacio se esmera en brindar experiencias inolvidables a sus visitantes. Es por eso que para comenzar 2018 una selección de tiendas tendrán variedad de descuentos, promociones y precios especiales para todos los visitantes, en la III Edición de Vitri-Shop, temporada de descuentos.

A partir del 15 de enero, más de 20 comercios del mall operado por el Fondo de Valores Inmobiliarios (FVI), se unirán a esta actividad realizada por tercera ocasión, con el objetivo de reunir en un solo lugar precios de descuentos en la primera temporada baja del año.

Esta tercera edición de Vitri-Shop contará con el patrocinio de Raíces, Meraki y Sport Gadget (Garmin).

Así como las dos primeras, los asiduos a Centro San Ignacio podrán identificar las tiendas con descuentos, promociones o precios especiales por la calcomanía Vitri-Shop que tendrán las fachadas locales. En este sticker habrá un código QR, que podrán escanear con sus teléfonos celulares y los llevará al listado completo de comercios participantes.

“Con Vitri-Shop  nuestro centro de compras brinda una actividad diferenciadora de talla internacional, que unido a sus espacios crea una experiencia ideal, para disfrutar la temporada de promociones que nuestros usuarios aprovecharán hasta el 05 de febrero”, afirma Susana Martins, gerente de Mercadeo de Centro San Ignacio.

Entre los comercios participantes tendremos Aishop, Sport Gadget (Garmín), Raíces y su nueva tienda Raíces Life, Meraki, La Reserva, Salvador Peluquería, 7 Camicie, Rockland, Buffalo Wings, Queen’s, Kex Tatto, Alfombras Dasher, Only for Men, Ikura, Modadel, Inglese, Nails Confort y La Viña del Señor, entre otras.

Fondo de Valores Inmobiliarios (FVI) es una empresa venezolana especializada en el negocio inmobiliario, hotelero y financiero, tanto en Venezuela como en el Caribe y la región andina. Cotiza sus acciones en la Bolsa Bolivariana de Valores de Caracas, intermediando recursos financieros competitivamente y logrando altos rendimientos para sus accionistas.

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Cultura

Microteatro Venezuela sigue con gran éxito su 12da. Temporada

Hasta el 28 de enero en los espacios del Urban Cuplé

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Tendency Book

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La fiebre de Microteatro Venezuela continúa por todo lo alto, en esta oportunidad con la variada programación que muestra en esta décimo segunda temporada en donde son 30 las propuestas teatrales de 15 minutos en una acostumbrada rutina de 6 funciones diarias por obra.

Microteatro Venezuela se ha convertido en una referencia para el impulso del desarrollo cultural en Venezuela, en esta oportunidad cuenta con un nuevo horario que se extenderá de martes a domingos desde las 6:15 hasta las 9:45 P.M. Talentosos dramaturgos, directores y actores se darán cita nuevamente para sumergir al público en seis historias diarias contadas en tan solo 15 minutos.

En esta temporada convergen hilarantes comedias, humor, historias absurdas, románticas y las nuevas rutinas de Micro Stand Up Venezuela en la sala 22 y una nueva fase de la iniciativa Micro Novel para jóvenes creadores, esta nueva temporada está recargada.

La comedia predomina en esta temporada. Como muestra de están “Crash!!! Quién tiene la culpa?” en la sala 4, escrita por Eduardo Fermín, “Éxtasis” escrita y protagonizada por la primera actriz Virginia Urdaneta en la sala 5 hará disfrutar plenamente al público con su comedia.

En este orden “Desnudas en el baño” en la sala 6, mostrará situaciones jocosas, escrita por Mario Sudano y con las actuaciones de dos grandes actrices que repiten en las salas del microteatro; Desirée Monasterios y Verónica Arellano. Del mismo autor estará “Métete” en la sala 8 con las actuaciones de Dairo Piñeres y el propio Sudano bajo la dirección de Robert Chacón. “Yo la monto hermana”, hilarante comedia escrita y dirigida por Yanosky Munoz ocupará la sala 15 y la pieza “Sal del Closet pa´que goces” escrita por Enrique Salas se instalará en la sala 12.

Un toque de humor negro no podía faltar en esta temporada, muestra de ello son las piezas “Nineteen”, en la sala 16  escrita por Armando Zullo y protagonizada por Ignacio Marchena; “Muertos de amor”  en la sala 26, escrita por José Luis Useche.  En la sala 11 se estará presentando “Cocinando con Dorangel”, obra escrita y dirigida por Morris Merentes;  en la sala 7 se podrá apreciar la comedia musical“01” escrita y dirigida por Fernando Azpúrua y “Sin Filtro” una comedia escrita por Paúl Salazar Rivas con la actuación de Mercedes “Pachula” Benmoha bajo la dirección de Robert Chacón estará en la sala 3.

También llegan a esta nueva temporada de Teatro de ¼ Microteatro Venezuela “Alan” en la sala 1, pieza que cuenta con la autoría y la dirección de José Gregorio Martínez; La sala 2 recibirá a “La Puti K-Raqueña” obra escrita y dirigida por Patricia; “Pran, Pran, Pran”dirigida y escrita por Dairo Pineres se apoderará de la sala 9 y Juan Carlos Gardié llegará a esta temporada con su pieza “Bipolar” que ocupará la sala 10.

Valentina Garrido ha escrito la obra “Open Mind” y será dirigida por Dairo Pineres estarán en la sala 13, mientras que “Estás hecha para mí”, de Patricia Ramírez se estará presentando en la sala 14. “El Androide infiel” llegará a la sala 17 escrita y dirigida por Carmelo Castro;“Fuego” de Johnny Gavlovsky ocupará la sala 18; “Karaoke” de Sandra Corrales se podrá disfrutar en la sala 19; “Al mal tiempo buena  cama” de Reinaldo Navas ocupará la sala 20 y “Seis huevos y una torta” trae a escena del microteatro al talentoso actor Jossué Gil que le corresponde la sala 23.

Se integran a esta variada programación “El Último Ruedo” de Fernando Martínez en la sala 24; “Bajo polvo” de Doustin Zapata en la sala 25; “Disponibles” dirigida por Carlos Chacón en la sala 27;  “Protagonistas de novela, el Reality”, escrita por Giuliana Ridríguez en la sala 28; “Mambo…Pa Gozá” original de Francis Romero en la sala 29 y la pieza “La P… de Iris Chacón” protagonizada por Grecia Augusta Rodríguez llegará a la sala 30.

#HOY SEGUIMOS CON NUESTRO 2X1 #JUEVES Agradecidos de empezar este 2018 con una nueva temporada de Micro Teatro. 30 propuestas te esperan en este evento maravilloso! Más de 200 artistas y técnicos trabajan para llevarles el mejor teatro de caracas. La diversidad de temas, estéticas e interpretaciones hacen de Micro Teatro Venezuela un espacio inolvidable capaz de sacar muchos sentimientos y emociones de cada espectador que nos visita! #Vente #2×1 en nuestras entradas (con la compra de una entrada entran 2 personas) hoy seguimos nuestro homenaje en imágenes con la de la maestra #JuanaSujo #MaestrosDeLaCulturaVenezolana En @urbancuple @espaciosurbancuple @microteatrovzla #MicroTeatroVenezuela #microteatrovzla #teatrodeun4to @micccteventos Del 03 al 28 de enero 2018, Caracas disfrutará de Teatro De 1/4 Microteatro Venezuela en su 12va. temporada, en los Espacios Urban Cuplé del CCCT Nivel C2. El horario de las funciones es de martes a domingos desde las 6:15 pm hasta las 09:45 pm. Valor de la entrada 60.000,00Bs por función. Ahora con nuestra maravillosa promoción 3×1 de martes y miércoles, 2×1 jueves y viernes, sábado de descuento (la entrada costará 40.000,00bs) y domingo familiar de 2×1. Podrán ser adquiridas en las taquillas ubicadas en Espacios Urban Cuplé. Y también por www.solotickets.com @solotickets Para más información sobre la 12va. temporada de TeatroDe1/4 Microteatro Venezuela en Facebook: Microteatro Venezuela y Web: www.microteatrovzla.com diseño @mmarchanfoto

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La décimo segunda temporada de Teatro de ¼ Microteatro Venezuela se llevará a cabo de martes a domingos desde las 6:15 hasta las 9:45 P.M. Con su acostumbrado 2X1 de martes a viernes. En esta oportunidad se manejarán 3 horarios diferente: Las salas: 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22, 25 y 28 tendrán los siguientes horarios: 6:15pm 6:45pm 7:15pm 7:45pm 8:15pm y 8:45pm. Las salas: 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23, 26, 29 tendrán los siguientes horarios: 6:45pm 7:15pm 7:45pm 8:15pm 8:45pm y 9:15pm. Las salas: 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 27 y 30 tendrán los siguientes horarios: 7:15pm 7:45pm 8:15pm 8:45pm 9:15pm y 9:45pm.

Las entradas tendrán un valor de Bs. 60.000,00 y estarán a la venta a través de www.solotickets.com  y en taquillas del evento.

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