Connect with us

Trabajo

Regresa a clases con el mejor espíritu

Cinco tips para volver a clases con emoción

Compartir:

Published

on

clases

Cuando el mes de agosto llega a sus últimos días nos damos cuenta de que estamos más cerca de volver a clases que de seguir escapándonos a las playas, por lo que no es preocupante sentir un poco de nostalgia mezclada con un poco de angustia y exaltación al pensar que estamos a muy pocos días de tener que volver a retomar la rutina.

Para que no te ahogues en un mar de pensamientos, en TendencyBook te hacemos un Top5 de recomendaciones que harán la transición de Back to School más emocionante y placentera.

  • No dejes para última hora la compra de útiles, organiza tu tiempo y revisa tu cartuchera algunos días antes, realiza una lista de todo lo que necesitas y compra todos los resaltadores y minas 0.5 que necesitan tus increíbles portaminas. Si lo haces a tiempo podrás darte el gusto de elegir cuadernos motivadores que te incentiven a tomar tan buenos apuntes que todos querrán pedirlos.
  • No seas asocial y reúnete con tus compañeros antes del primer día. Nunca está demás un café o una pequeña cena con tus compañeros de clase, aquellos que sobreviven el mismo ambiente y tienen los mismos objetivos: Graduarse.
  • Buenas energías, no vayas a dejar en la playa tus buenas energías, recógelas y mételas en tu bolso junto a tus libros. Empieza este año con muchas ganas de estudiar y divertirte.
  • Actividades extra curriculares por favor, no dejes que el estudio y las tareas te agobien, organiza tu tiempo para dejar algunas tardes para practicar aquello que te hace feliz, debes encontrar una actividad que te ayude a liberar estrés y toxinas, de esta manera sentirás cómo mejora tu rendimiento académico al mismo tiempo que quemas algunas calorías.
  • Escribe tus metas, no tienes porqué mostrarlas al mundo pero te ayudarán a organizarte, podrás entender qué es lo que buscas y qué tan cerca estás de lograrlo y al final de año podrás medir tu propio rendimiento. Deja un espacio para poner en letras tus sueños y más escondidas esperanzas.

¡Te deseamos un increíble back to school!

Compartir:

Relaciones

Resiliencia: herramienta ideal en tiempos de crisis

10 tips que pueden ayudar a construirla

Compartir:
Tendency Book

Published

on

resiliencia

En tiempos de conflicto es cuando la vida pone a prueba nuestra capacidad de reacción y aprendizaje. Dicen por ahí que los momentos difíciles no perduran, las personas fuertes sí, pero ¿cómo sacar el lado bueno de los momentos duros? ¿Cómo resistir ante ellos? Los psicólogos tienen la respuesta: Resiliencia.

La Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de sobreponerse a momentos difíciles.

Es una herramienta psicológica que nos permite manejar de forma positiva la ansiedad, el miedo y las situaciones complicadas de la vida.

En la actualidad no existe un manual que nos enseñe cómo usarla; sin embargo, la Asociación Americana de Psicología, APA por sus siglas en inglés, nos da 10 tips que pueden ayudar a construir la resiliencia:

  1. Establece relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas. El contacto con personas que nos quieran y escuchen es importante para fortalecer la resiliencia. Ayudar a otros también puede ser beneficioso.
  2. Evita mirar la crisis como un obstáculo insuperable. No podemos evitar que los momentos difíciles ocurran, lo que sí podemos hacer es elegir cómo vamos a reaccionar ante ellos.
  3. Acepta que el cambio es parte de la vida. Hay situaciones adversas que no podemos cambiar y que quizás dificultan que lleguemos a una meta determinada; sin embargo, nos ayudan a enfocarnos en aquellas que sí podemos lograr.
  4. Enfócate en tus metas y trabaja en ellas diariamente. Pregúntate qué cosas puedes hacer hoy que te acercan a aquellos sueños que quieres hacer realidad.
  5. Toma decisiones. En épocas difíciles, debemos actuar de la mejor manera posible. Es mejor tomar decisiones o acciones importantes que ignorar los problemas o tensiones y desear que desaparezcan.
  6. Busca conocerte. En medio de las dificultades, podemos aprender cosas sobre nosotros mismos que antes no sabíamos. Muchas personas que han atravesado una situación tensa mejoran el manejo de sus relaciones personales.
  7. Piensa positivo sobre ti mismo. Nadie mejor que tú para apoyarte cuando parece estar oscuro. Confía en tu instinto y en tu capacidad para resolver problemas.
  8. Mira las cosas en perspectiva. Aun en medio del dolor, es importante que tratemos de ver las cosas en un contexto más amplio. Evitemos agrandar el mal rato fuera de su proporción.
  9. Mantén la esperanza siempre. El optimismo es nuestra herramienta principal. Hay que tratar de visualizar lo que queremos en vez de preocuparnos por lo que tememos.
  10. ¡Cuídate! Es importante que en medio de todo prestes mucha atención a tu cuerpo. Busca alimentarte mejor, hacer ejercicio y relajarte. Esto nos ayudará a mantener mente y cuerpo listos para enfrentarse a situaciones que requieren resiliencia.

Los problemas son parte fundamental de la vida, es importante que aprendamos a manejarlos y verlos como una forma de aprendizaje. Además, es una forma de protesta frente a situaciones que amenazan con destruir nuestro equilibrio y paz interior.

Compartir:
Continuar Leyendo

Trabajo

Tips para cumplir tus metas en año nuevo

Este 2019 representa una nueva etapa para cumplir nuestras metas

Compartir:
Tendency Book

Published

on

metas

Todos ansiamos la llegada del 2019, una nueva etapa para cumplir nuestras metas y sueños. En TendencyBook te damos algunos consejos para que puedas realizar todo aquello que te propones de forma próspera y organizada. (más…)

Compartir:
Continuar Leyendo

Hogar

Tres IG que debes seguir si amas el diseño interior

Top3 de las cuentas de diseño que debes seguir

Compartir:

Published

on

diseño

En TendencyBook no nos cansamos de repetir que la sensación que te da un lugar al entrar, dice mucho de ti y del entorno, el ambiente influye directamente en nosotros y nuestro comportamiento; por ello somos fanáticos del diseño de interiores, ese arte lleno de ciencia y filosofía que permite crear el aura mágica de un lugar.

Por ello decidimos hacer un Top3 de las cuentas a las que, si te consideras un amante del diseño debes darle follow ya que estos serían una verdadera fuente de inspiración que te invitará a soñar con redecorar tus espacios y hacerlos más amenos y habitables.

  • @urbanoutfittershome: Una multinacional de retail americana caracterizada por su estilo hipster, mall punk, stylish, kitschy, irreverent, bohemian, y retro tiene su categoría de productos dedicados a la decoración de espacios. Al entrar a sus tiendas te hacen sentir en un hermoso estudio lleno de vida y buenas energías, es la página perfecta para inspirar a aquellas almas libres que solo desean tener un cuarto lleno detalles que reflejen tu amor por el yoga y el querer compartir.

  • @westwing.it: Esta increíble cadena de estilo de vida, fundado por Delia Fisher ofrece inspiración para los más detallistas y fanáticos del minimalismo, su propuesta es tan hermosa que puede llegar a quitarte la respiración con sus fotos, plantea una vida llena de pequeños placeres que solo pueden verse reflejados en espacios de los que nunca querrás salir.

  • @ikeafrance: A pesar de que es una enorme cadena, se dan el lujo de tener varios perfiles de Instagram, Recomendación TendencyBook: La versión francesa es exquisita y delicada. Perfecta para inspirarte a dar ese último pasito a decirle “sí” al extreme makeover. Ikea trabaja bajo la filosofía de la sencillez transformada en utilidad, a los pocos días verás cómo ver sus publicaciones planta una semilla de diseñadora en tu interior.

¿Estás lista para convertir tus espacios en todo lo que sueñas?

Compartir:
Continuar Leyendo
A %d blogueros les gusta esto: