Pareciera que estamos hablando de un campo de batalla y es que cuando nos viene la menstruación es más o menos eso. No sabemos cómo nos sentimos, pasamos de estar confundidas a enfadadas y a llorar por todo, de hecho nuestras hormonas nos hacen tantas malas pasadas que si pudiésemos abandonar el barco esos cinco días lo haríamos sin mirar atrás.
Pero como sabemos que no es posible, lo mejor que podemos hacer es tomarnos un respiro del mundo y para ello recopilamos todo aquello que nos puede hacer sentir más cómodas y mimadas durante nuestro periodo ¿Listas para ponerlo a prueba?
Un arsenal de chocolate oscuro
Quienes vivimos este proceso natural mes a mes, sabemos que el chocolate es un infaltable para darnos amor a nosotras mismas, normalmente lo elegimos con leche y mucha azúcar pero te recomendamos que en medio de estas compras también añadas al carrito chocolate oscuro ya que nos ayuda a recuperar todo el magnesio que perdemos estos días.
No te olvides del agua
Para nadie es un secreto que mientras tenemos el periodo nos sentimos notablemente hinchadas, entre el proceso que ocurre dentro de nuestro cuerpo, nos encontramos con que perdemos muchos líquidos así que es vital mantenernos hidratadas. Aunque no lo creas, esto será de mucha ayuda para no sentirnos tan cansadas y de mal humor.
Elige el producto sanitario que te haga sentir más cómoda
Tristemente hablar de nuestra menstruación aun es un tabú, por ello en algunas ocasiones solo nos limitamos al uso de las toallas sanitarias como único medio de mantenernos aseadas y libres de desastres rojos en los pantalones, por ello te recomendamos investigar qué otros método hay disponibles en el mercado que se adapten mejor a ti y a tus necesidades.
Consigue vitamina E
Hay algunos estudios que aseguran que consumir alimentos ricos en vitamina E antes y durante la menstruación ayuda a disminuir los dolores. Entre esos alimentos se encuentra el aceite de oliva, pistachos, almendras o maní.
Olvídate de la cera de depilar
Algunas mujeres sienten la compulsión de ser perfeccionistas en estos días, así que es mejor enfocarse en arreglar otras cosas que nada tengan que ver con la piel y la cera depilatoria. Nuestra piel está mucho más sensible y el dolor probablemente sea el doble… y no necesitamos esto.
Consume contenido de calidad
Finalmente, y no menos importante, mata las horas a tu antojo, luego de llegar del trabajo ni te ocupes de cocinar, pide una piza y siéntate en el sofá a ver tu película romántica favorita o todas las de Rápidos y Furiosos mientras lees lo último que publicaron en tu blog de chicas favorito. Regálate un momento para desconectar del mundo.