La narración es la forma de arte más antigua que tenemos. Antes de que los humanos pintaran en las paredes de las cuevas y afilaran palos para convertirlos en lanzas, compartíamos nuestras experiencias del mundo. Así es como nos mantuvimos seguros y conectados emocionalmente: contando una historia.
Todos hemos pasado por eventos de la vida, grandes y pequeños, de los que otras personas se beneficiarían al escuchar. Y todos pueden aprender a transformar estos momentos aparentemente dispares en historias cuidadosamente elaboradas.
Compartir sus historias no es algo arrogante. O estás compartiendo nueva información y expandiendo las mentes de aquellos que están escuchando o estás compartiendo algo familiar: es el poder de ver la belleza en nuestras propias vidas. Eso es algo muy generoso de hacer.
En el artículo de esta semana, profundizaremos en cómo encontrar su propia historia que necesita ser contada y cómo contarla, incluso si es triste.
Todos tenemos una historia
Un error común sobre la narración de historias es que cada historia tiene que ser luchada con niveles emocionantes. En realidad, todo el mundo tiene historias que contar. No es necesario que suenen como dramas dignos de un Oscar para resultar interesantes o inspiradoras para la audiencia.
La razón por la que es difícil encontrar historias en tu propia vida es porque vemos nuestras vidas como una larga experiencia, más que como una serie de historias. Pero todos hemos hecho o pasado por algo de lo que no solo vale la pena hablar, sino que también es fascinante y útil para otra persona.
Tal vez tenga o haya tenido un pasatiempo realmente especializado, haya vivido en un lugar inusual o tenga un trabajo poco común. Incluso si ha tenido una vida bastante tranquila, las historias basadas en experiencias comunes pueden ser algunas de las más agradables. Piense en ocasiones en las que buscaba trabajo o se mudaba de casa, o en rupturas, bodas, partos, incluso en la escuela. A las personas les gusta escuchar historias con las que pueden identificarse, y todos tienen una perspectiva ligeramente diferente para llevar a la mesa.
Nuestras vidas enteras son una larga historia; solo tienes que encontrar los momentos clave y volver a contarlos a tu manera.
Edite los momentos que mejor sirvan a su mensaje
Una vez que haya elegido qué historia quiere contar, comience a editar. De lo contrario, terminarás contando toda la historia de tu vida de una sola vez y tu audiencia estará tan abrumada con la información que dejarán de prestar atención.
Concéntrese en dos o tres momentos clave de su historia. Por ejemplo, si está hablando de la vez que ganó un concurso de repostería, no es necesario que incluya el minucioso proceso de probar su receta. En cambio, puedes concentrarte en la primera vez que tu abuela hizo el pastel contigo, preparándolo tú mismo para la competencia y descubriendo que ganaste.
Reducir su alcance de esta manera significa que puede profundizar en los detalles que realmente involucrarán a la audiencia. Por ejemplo, piense en:
- Tus sentidos: ¿Qué puedo ver, oler, saborear, oír y tocar?
- ¿Cómo me siento?
- ¿Me siento diferente ahora cuando miro hacia atrás en ese momento?
- ¿Había alguien más allí? ¿Qué dijeron? ¿Cómo se sintieron?
- ¿Cómo se sintió el tiempo? ¿Todo sucedió rápido o lento?
Estos detalles en primer plano dejan a los oyentes con una mayor comprensión de su mensaje, en comparación con una larga línea de tiempo de eventos.
Aprenda a contar una historia triste
Las historias más convincentes son a menudo las que provocan las emociones más fuertes, positivas o negativas. Lo que significa que puede intentar contar una historia sobre el momento más difícil de su vida.
Compartir este tipo de historias nunca es fácil. Pero hay formas en las que puede prepararse con anticipación para estar lo más listo posible cuando se enfrente a una audiencia.
Pregúntese cómo se siente acerca de su papel en la historia
Si le preocupa aparecer como una víctima, reflexione sobre cómo se siente sobre ese momento de su vida. Si todavía sientes que tu papel principal en la historia es el de víctima, es probable que así te veas. Está bien si está contento con eso, pero si no, considere esperar y trabajar para llegar a un lugar donde pueda hablar como un sobreviviente, en lugar de únicamente como una víctima.
Recuerda para quién es la historia
Compartir nuestras historias puede ser catártico, pero el verdadero propósito de contarlas es conmover e inspirar a nuestra audiencia, no a nosotros mismos. Recordarse esto le ayudará a adaptar mejor su historia. Por ejemplo, en lugar de describir cada momento difícil, elija algunos que tipifiquen su experiencia. Mantendrá ese núcleo emocional mientras se asegura de tener suficiente tiempo para terminar con el mensaje edificante, que es la única razón por la que está compartiendo su historia.
No llores
Llorar en medio de una conversación no le hace ningún favor a la audiencia. Sabotea la historia que se supone que les estás contando. Para evitar las lágrimas en el escenario, practique contarse su historia repetidamente. Luego, cuéntaselo a tus amigos para ver si estás listo para una audiencia. Cuantas más veces lo cuentes, menos poder tendrá sobre ti. Si siente que se ahoga en el escenario, deje de hablar y tómese un momento para realinear sus pensamientos. Las pausas nunca se sienten tan largas para otras personas como para usted, y pueden ayudarlo a volver a encarrilar la historia que su audiencia necesita escuchar.
Artículo original: Everyone Has a Story—Here’s How to Make Yours Resonate.
