Hacer dieta es algo de lo que la mayoría de la gente se arrepiente al envejecer, pero la verdad es que no debería ser algo que nos amargue y nos haga la vida cuadritos; así que si deseas empezar a hacer de tu vida una saludable, no hace falta que te mates de hambre durante el día, para tener el cuerpo de tus sueños debes ingerir los alimentos correctos.
- El cambur: Como buen venezolano, te alegrará saber que el cambur se encarga de regular los niveles de colesterol y disminuir la hipertensión. Recomendación TendencyBook: come un pequeño cambur after workout tus músculos estarán agradecidos.
- Las almendras: Deliciosas y perfectas para esos munchies desenfrenados. Tenlos siempre en tu cartera, son un fruto seco rico en calcio y en magnesio.
- El aguacate: Esta deliciosa fruta ayuda a regular los niveles de colesterol y mejorar la salud de nuestras arterias. Lo mejor de todo, es que puedes comerlo como quieras, el aguacate combina con cada comida y puedes comerlo solito.
- El limón: Nada mejor que una limonada bien fría, seguro te provoca colocarle un poco de granadina para endulzar la vida y la verdad es que puedes permitirte el gusto, te ayudará a mejorar la digestión.
- La zanahoria: Perfecta para cortar en tiritas y comerla sola durante la merienda. Este increíble vegetal es el enemigo de los cálculos renales, mejora la salud de uñas, piel y cabello.
- Las aceitunas: Son una excelente fuente de hierro que ayuda al buen funcionamiento de nuestro corazón y para nuestro sistema nervioso. Recomendación TendencyBook: mételo en tu cava como snack para la playa, quedarás lúcida y estarás cuidando de tu importante sistema circulatorio.
Aunque la vida es una, debemos cuidar nuestro cuerpo porque después de todo es el único que tenemos.