Ya estamos un poco avanzados en el 2021, probablemente en nuestros propósitos está contemplado llevar una vida más productiva, en donde el ejercicio no sea esa tortura que olvidamos de manera intencionada. Como sabemos que los cambios de hábitos son un poquitito fastidiosos te sugerimos estas apps que van a hacer de tus rutinas de ejercicios, actividades más entretenidas, organizadas y, obviamente, con mejores resultados y además son gratis.
Estas apps nos permiten escoger la disciplina o grupo muscular que quieres trabajar, además podemos adaptarlo a nuestra condición física, nuestros objetivos y al tiempo que disponemos para la actividad.
Keep
Es una de las plataformas más completas hasta el momento gracias a la variedad de seguimientos que ofrece. Para iniciar te hace un breve test en el que se ingresa la edad, peso, altura, objetivos y estado físico además de la cantidad de entrenamiento que se desea hacer a la semana. Con estos datos la app elabora un programa personalizado a través de una tabla con videos de cada movimiento.
Ofrece también un contador de calorías para que el usuario pueda introducir las comidas que hizo durante el día; funciona con un sistema de monedas que van otorgándose a medida que se cumplen sus objetivos diarios.
Strong
Esta app graba los entrenamientos de manera intuitiva, viene con ejercicios y planes predeterminados que permite agregar los que el usuario desee agregar. Además de registrar las rutinas y el progreso también cuenta con una base de datos que incluye el peso y las medidas de peso y cuerpo.
Nike Training Club
Esta app pertenece a la firma deportiva Nike y ofrece una amplia variedad de posibilidades en su versión gratuita. Ofrece planes personalizados según los objetivos a alcanzar, el tiempo disponible para ello y la condición física actual del usuario. Cuenta con organizadas colecciones fitness que permiten hallar rápidamente un entrenamiento determinado según la necesidad del momento. Su sistema de recompensas se otorga al completar 50 tablas, entrenar cinco veces a la semana o cualquier otra manera en la que consigas motivarte.
Strava
Es una aplicación que se puede utilizar para actividades como natación, ciclismo o carreras, a través de un análisis de rendimiento, progreso a lo largo del tiempo y tiene acceso a una comunidad de usuarios de la app en la cual puede compartir el progreso o datos útiles. Como un plus tiene rutas predeterminadas para salir a correr, andar en bicicleta, así como competencias mensuales que pueden ayudarte a mantenerte motivado.
Muy bien, ahora solo falta que te pongas la ropa adecuada, descargues una de estas apps y salgas a tachar uno de los propósitos de tu lista.