En los tiempos tan convulsionados que vivimos, actualmente, se encuentra en juego nuestro bienestar, y con este nuestra salud mental, física y emocional.
Al hablar de bienestar nos referimos a una amplia gama de elementos que son esenciales y fundamentales para vivir satisfechos y felices. Estos son los agentes activos que mueven a las personas diariamente.
Bienestar es estar y sentirse bien consigo mismo con lo que se tiene. Hacer de la vida algo único y especial para así aprovecharlo al máximo. En la misma sintonía tenemos el término salud, el cual se puede definir como el equilibrio absoluto de bienestar tanto al nivel físico, mental y emocional, es decir, la ausencia total de enfermedades que aquejan o dañan al ser humano.
Hoy en día, bienestar y salud van de la mano y buscan que toda persona tenga una vida saludable llena de positivismo y realización para poder vivir en plenitud. El bienestar debe estar enlazado con la salud física, la cual se alcanza a través de una buena alimentación, hacer ejercicio, descansar lo necesario, tomar suficiente agua, la cual ayuda a eliminar toxinas. Cuando esto forma parte de tu vida, puedes sentirte equilibrado y lleno de bienestar.
La salud mental hace referencia a la manera en que se maneja el estrés de la vida diaria en sus diferentes escenarios donde se desarrolla, y cómo resolver los problemas de manera satisfactoria y sana. La carencia de salud mental hace que se pierda el equilibrio vital, y la objetividad del bienestar de la propia vida. Para alcanzar una buena salud mental se recomienda hacer ejercicio para bajar los niveles de estrés, convivir con la familia y amigos, no perder los objetivos que se han trazado y tratar de realizarlos para obtener un buen equilibrio emocional.
La salud física y mental no puede apartarse de la salud emocional, pues hace referencia a los sentimientos, pensamientos, comportamientos y reacciones que se tienen ante las demandas sociales y familiares. Cuando existe salud mental existen personas más felices, seguras de sí mismas, y listas para alcanzar sus metas y poder hacer felices a los que les rodean.
El tener un equilibrio en lo físico, mental y emocional hacia personas llenas de energía positiva. ¡Llegó la hora de pensar en tu bienestar!
Por: Shia Bertoni
