Muchas veces nos gustaría tener un rostro más delgado o estilizado, y aunque parezca que la única solución pasa por el quirófano lo cierto es que no, así como hacemos con el resto del cuerpo podemos realizar una serie de ejercicios que nos ayuden a lograr un rostro más perfilado.
Como ya sabemos la genética es la que determina la forma de nuestro rostro pero realizar estos ejercicios que te mostramos a continuación ayuda a eliminar la grasa que se acumula en las mejillas y mentón y dan tonicidad a nuestra piel. Para ver resultados es ideal que los realicemos al menos dos veces por semana e ir aumentando la intensidad.
1# Ejercicio
Menciona las vocales en voz alta exagerando la gesticulación y manteniendo la posición por 30 segundos. Realiza 3 series.
2# Ejercicio
Infla las mejillas imaginando que estás echándole aire a un globo, mantén la posición por 30 segundos y repite 5 veces.
3# Ejercicio
Inclina la cabeza hacia atrás todo lo que puedas y mantén la posición durante 10 segundos y repite durante 10 veces a lo largo del día, con ello logramos eliminar la grasa del cuello.
4# Ejercicio
Masajea las mejillas dando suaves pellizcos por toda la línea de la mandíbula, es decir desde el mentón hacia las orejas. Este ejercicio requiere de 10 series de 3 repeticiones para disimular la papada.
5# Ejercicio
Para tonificar todos los músculos de la cara, abrimos la boca todo lo que podamos y la mantenemos así 10 segundos.
6# Ejercicio
Para adelgazar las mejillas mantén 10 segundos como si estuvieras absorbiendo por una pajita o pitillo.
7# Ejercicio
Para este ejercicio, coloca el dedo índice y corazón sobre los pómulos y empujamos la piel hacia arriba, en dirección a los ojos. Luego colocamos la boca en forma de ovalo y mantenemos unos segundos, dejamos descansar y repetimos 4 veces más
Para conseguir mejores resultados mantén una dieta balanceada y realiza al menos 30 minutos de actividad física.